男でも、目の下のクマが気になる人は意外と多いものです。
そして、歳が若いと余計気になりますよね。そろそろ就職活動も始めたいけど、女性のようにメイクで隠すわけにもいかない。
なんとか目立たないように、改善する方法はないのでしょうか。
そのような目の下のクマに悩む若い男性に、自宅で改善できる方法をご紹介します。
男の目の下のクマはどんなケアをしたらいい？
クマのケアは、原因によってケアの方法が違います。
クマに対する一般的なケアは次のものがあります。
茶クマ
外出するときは、日焼け止めを塗り、ピーマン、パセリ、レモン、アセロラジュース、柿、イチゴ、キウイなどで、ビタミンＣを多く摂ります。
保湿を重点に行います。
青クマ
血行を良くするのが一番のケアです。
目の周りをホットタオルなどで温めて、血行を良くします。
葉酸、鉄分、ビタミンＥを多く含む食材を食べましょう。
黒クマ
肌の張りを取り戻すため、適度な運動やコラーゲンが有効です。
血行を良くするマッサージのケアも行いましょう。
目の下のクマが若いのに消えない原因は？
目の下のクマには大きく分けて茶・青・黒の3種類のクマがあり、それぞれに原因があります。
茶クマ
紫外線によるメラニン色素の沈着や、目をこすったりするときの刺激でできるくすみです。
青クマ
長時間のＰＣやスマホの使用による目の疲れや、睡眠不足による血行不良です。
黒クマ
加齢による皮膚のたるみやむくみによって、目の下にかげができクマになります。
若い方には少ないクマです。
これらのクマの原因を放置し改善しないままだと、若い人でもクマがいつまでも消えない、目立つという症状になります。
男の目のクマ改善マッサージ法の紹介
クマのできる原因には、まばたきをしないため、目の周りやまぶたなどの筋力不足や血行不良があります。
疲れた目の周りの筋肉をしなやかにし、血行を良くするには次のマッサージを行いましょう。
目のくま改善マッセージ方法
①耳の手前に人差し指、あごの付け根のリンパ節に親指を当てるようにします。
チョキのような配置ですね。
10回から20回程度小さい円を描くようにマッサージします。
②両手の手のひらで、耳元から鎖骨に向かってちょっと強めに撫でおろします。
左右5回程度でオッケーです。
③目の下のクマ部分、目頭、涙袋の下、こめかみ当たりのツボを押します。
中指で軽く押さえるように2秒間、3回程度です。
④耳の上部分の頭皮を両手の人差し指、中指、薬指の3本で押さえ、円を描くように周します。
10回～20回程度です。
⑤眉毛を親指と人差し指で挟み、両眉を10回程度軽くつまみます。
これらのマッサージは、自宅などで2～3分の短時間で行うことができます。
①～⑤までを1サイクルとして、一日3回行ってみましょう。
注意することは、まぶたや眼球をマッサージすると、まぶたが傷つくことや、眼球が網膜剥離を起こすおそれがあるので、絶対やめてくださいね。
まとめ
女性の場合は、メイクである程度クマを隠すことができますが、男性の場合はちょっと難しいですよね。
その場合は、食事改善とマッサージでクマ改善を目指しましょう。
